METABOLİZMANIZI FABRİKA AYARLARINA DÖNDÜRÜN

0 26 Kasım 2016

  Son 20 yıldır çok değerli çalışmalar yapılmakta. Bu çalışmalar sonucunda elimizde tek ama çok önemli bir bilgi ulaşmakta : “bağırsak sağlığımızın tüm hastalıklar için çok önemli olduğu” Yıllar yıllar öncesin de HİPOKRAT’ın dediği gibi : “Tüm Hastalılar Bağırsakda Başlar” Çalışma hayatının bize getirdiği en büyük dezavantaj “sağlıksız besin” tüketimimizin artması oldu. Zamanımız o kadar kısıtlı ki hepimiz cıırrttt paketleri aç ya hemen mikrodalgaya yada hemen tabağa dök ve sonrada hızlıca ye ! Sindirim sistemimiz o kadar çok zorlanmaya başladı ki. Artık eskisi gibi işlevlerini tam yerine de getirememeye başladı. Hepimiz gün içerisinde şişkinlik, gaz, kabızlık veya ishal yaşamaya başladık. sanki yediğimiz her yemek vücudumuzu terk etmiyormuş gibi hissediyoruz değil mi? Üzerimizde sürekli bir ağırlık var , kendimizi sürekli yorgun hissediyoruz ve depresif durumumuzda gittikçe artmaya başladı. Artık eskisi gibi hiçbir şeye toleransımız yok gibi. Sabah akşam sürekli cildimizi nemlendirsek de sanki kuruluğu hiç gitmiyor ve sürekli bir derimiz döküntü halinde Eskiden her gün yediğimiz meyvelerden aldığımız C Vitamini bizim bağışıklık sistemimizi de nasıl da güçlendirirdi. Şimdi avuç avuç ilaç ve bitkisel takviyeler almak zorundayız. Tabi bun

FacebookTwitterGoogle+WhatsApp
0 26 Kasım 2015

detoks-zeynepkam   Son zamanların en meşhuru sanırım her yerde duyduğunuz DETOKS Peki işin aslı nedir acaba ? Gerçekten bu detoks  işe yarıyor mu ? O kadar çok Abur cubur bilgiler var ki bende kafanı karıştırmaman için sana bir detoks rehberi hazırladım sana. Evet zaman zaman hücrelerimizin de temizlenip nefes almaya ihtiyacı oluyor. Vücudumuzu 365 gün sağlıklı, dengeli besleyip bol sıvı tüketmeliyiz aslında. Pek çoğumuz bunu sürekli hale getiremiyoruz. Tabi bunun sonucu olarak da kilo alış verişlerimiz oluyor yıl boyunca. Bu yüzden vücudumuzu şöyle bir silkelemek kendine getirmek için detoks programları işe yarıyor bu kaçınılmaz. Ama bunu bütün bir yıl boyunca yapmamızın da oldukça zararlı etkili var. Detoks nedir acaba diye sorduğumuzda ; toplumun genelinin uyguladığının aksine sağlıklı ve doğal ürünlerin yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmede yer alması anlamına gelmektedir. Sebzeye ağırlık vererek her gün en az 3 porsiyon sebze tüketmeye özen göstermek, meyve tüketimini posası ile birlikte gün içerisinde 400 gram şeklinde tüketmek, kolesterol seviye

FacebookTwitterGoogle+WhatsApp
0 17 Kasım 2015

Kışları en çok özlem duyduğum şey sobanın üzerinde pişen kestane. Artık günümüzde soba pek kalmadı gibi artık dökme tavalarımız var üzerinde kestanelerimizi pişirdiğimiz. Havaların soğumasıyla aklıma gelen kestane hakkında sizinle biraz bilgi paylaşmak istedim. Kokusunu burnumda hissederek….. 4 adet kestane 1 dilim ekmeğe eş değer. Evet kabul biraz kalorisi yüksek ama çok faydalıııııı. Bunu nasıl da gözardı edebilirim ki. Hem ne demişler kestane kebap, yemesi sevap…. Kabuklarını atmayarak suda haşladığımızda ilaç görevi görüp; ateş düşürüyor. Kestanenin kendisi ise kasları kuvvetlendiriyor,  kan dolaşımını düzenliyor. Bedenimizin ve zihnimizin yorgunluğunu alıyor. C vitamini deposu olan kestane limonun 100 gramı kadar C vitamini içeriyor. Varis ve basur şikayetlerini azaltıyor. Ben kestaneyi en çok potasyum düşüklüğü yakınanlara öneriyorum. Çünkü 100 gramında 500 mg potasyum bulunuyor. Kalp ve kas sistemini uyararak vücudumuzun su dengesini düzenliyor. Kan dolaşımını hızlandırıyor. Karaciğer ve mideye iyi geliyor. Balla karıştırılmış kestane püresi özellikle iştahsız çocuklarımız için biçilmiş kaftan. İshali kesmeye yardımcı oluyor. Çocuk, genç ve yaşlılar için çok değerli bir enerji kaynağı olan kestanenin yaşamı uzattığı da söyleniyor. Tabi yük

FacebookTwitterGoogle+WhatsApp