Her Zaman Hayatınızda Uygulayabileceğiniz Doğal Detoks Akımı !

0 25 Nisan 2016

Bahar ayına girmemiz ile birlikte herkeste bir yaza hazırlık telaşı başladı. Açtığımız her gazete sayfalarında, televizyonda açtığımız her kanalda karşımıza sürekli çıkan yazılar, konuşmalar hızlı zayıflama, bir hafta da şu kadar kilo verdiren diyet en önemlisi de detoks programları…….   Peki biz gerçekten detoksun ne olduğunu biliyor muyuz? Detoks : sadece sıvı gıdalar alarak bağırsaklarımızı temizleme yöntemidir. Bazı durumlarda 3 ila 5 gün arasında yapılarak vücudumuzu toksinlerden arındırarak rahatlatmasında çok işe yararlar.   Sürekli bu sular ile beslenmek kesinlikle doğru bir beslenme politikası değildir. Fakat size bir tüyo vereyim mi : sedece beslenmemizde ufak tefek değişiklikler yaparak aslında detoks yapabiliriz. Kulağa çok güzel geliyor değil mi ????   Zorla içmek zorunda olmadığımız sebze suları yada diğer sebze-meyve karışımlı suları olmadan detoks yapmak… işte buna şapka çıkarmak gerek.   Bir takım besinler var ki mevsimi geldiğinde sofralarımızın baş köşesine kuruldukları zaman işte gerçek detoks da başlamış oluyor. Peki nelerdir acaba bu besinler. Hadi gelin birlikte bakalım;   ENGİNAR : vücudumuzun tam bir toksin arındırıcı organı olarak çalışan karaciğerimizin, sağlığını kaybetmesini hiçbirimiz istemiyiz değil mi? S

FacebookTwitterGoogle+WhatsApp
0 22 Mart 2016

Yıllardır süren bir algı “sıfır beden” olmak. Bunca çabamıza rağmen değiştiremediğimiz bir algı olsa gerek bu. Hayatımızın o kadar çok içersinde ki bu her dakika karşımıza çıkıyor : gazete, dergi, televizyon.   Bilgi kirliliği ile dolu toplum üzerinde etkisi oldukça güçlü olan internet haberlerinde maalesef kadın olarak üzerimizde bir baskı oluşmakta. Kadına şiddet sadece fiziksel olarak değil ruhumuzu da şiddet uygulandığını bu sıfır beden olma trendi ile de gözlemleyebiliyoruz   Böyle durumlarda nemalanmak isteyen umut tacirleri hemen kolları sıvıyor ve bam telimize basmaya başlıyorlar. Bir haftada 3 kilo, 5 kilo,bunu içersen çok hızlı zayıflarsın diye..   Söylemekten bıkmayacağım siz duymaktan bıksanız bile…… Hızla verdiğiniz kilolar sağlıklı olan kilo değildir. Burada önemli olan sizin vücudunuzdan yağ hücrelerinin uzaklaşması yada küçülmesidir. Hızlı verilen kilolar sadece vücut suyu kayıplarına yol açar bunlarda en kısa sürede tekrar size geri gelirler.   Havaların ısınmasıyla hepimizde bir telaş mutlaka başlayacak. Hızlıca çözüme ulaşmak hepimizin hayali olacak. Tuzaklara düşmeden sağlıklı ve kendimize özel olan beslenme programları ile işe başlayarak, yine kendimize özel olan bir spor programı ile yola devam etmemiz gerekmektedir. &nbs

FacebookTwitterGoogle+WhatsApp
0 26 Kasım 2015

detoks-zeynepkam   Son zamanların en meşhuru sanırım her yerde duyduğunuz DETOKS Peki işin aslı nedir acaba ? Gerçekten bu detoks  işe yarıyor mu ? O kadar çok Abur cubur bilgiler var ki bende kafanı karıştırmaman için sana bir detoks rehberi hazırladım sana. Evet zaman zaman hücrelerimizin de temizlenip nefes almaya ihtiyacı oluyor. Vücudumuzu 365 gün sağlıklı, dengeli besleyip bol sıvı tüketmeliyiz aslında. Pek çoğumuz bunu sürekli hale getiremiyoruz. Tabi bunun sonucu olarak da kilo alış verişlerimiz oluyor yıl boyunca. Bu yüzden vücudumuzu şöyle bir silkelemek kendine getirmek için detoks programları işe yarıyor bu kaçınılmaz. Ama bunu bütün bir yıl boyunca yapmamızın da oldukça zararlı etkili var. Detoks nedir acaba diye sorduğumuzda ; toplumun genelinin uyguladığının aksine sağlıklı ve doğal ürünlerin yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmede yer alması anlamına gelmektedir. Sebzeye ağırlık vererek her gün en az 3 porsiyon sebze tüketmeye özen göstermek, meyve tüketimini posası ile birlikte gün içerisinde 400 gram şeklinde tüketmek, kolesterol seviye

FacebookTwitterGoogle+WhatsApp